Диетолог Герасимова заявила о том, что худеющие при помощи спорта люди рискуют снова быстро набрать вес.

Врач-диетолог Наталья Герасимова рассказала «Известиям» о том, что похудение при помощи спорта носит временный характер, и чревато быстрым набором веса в случае, если человек прекращает заниматься.

«Сам спорт, если проходит в активном формате, создает ловушку: человек много занимается, употребляет много калорий и, если спорт уходит из жизни, то вес быстро набирается», – предупреждает Герасимова.

Чтобы этого избежать, спортсменам следует употреблять больше медленных углеводов, например крупы и бобовые, чтобы поддерживать уровень глюкозы в течение долгого времени. Его падение провоцирует резкие всплески аппетита, из-за которых и происходит быстрый набор веса.