Регулярное употребление лимона может помочь человеку избавиться от камней в почках, а также привести в норму кровяное давление.

Диетолог, эксперт медицинского совета Лорен Манакер, в интервью изданию Eat This, Not That! рассказала о том, какую пользу может принести организму регулярное употребление свежего лимона. Среди примеров Манакер – укрепление иммунной системы, улучшение кровяного давления и предотвращение камней в почках.

«Лимоны являются источником витамина С — питательного вещества, поддерживающего иммунитет. Употребление цитруса поможет восстановить основные функции организма», – заявляет диетолог.

Также лимоны содержат цитрат (соль лимонной кислоты), который вступает в соединение с кальцием и не даёт развиваться камням в организме. Для достижения такого эффекта достаточно каждое утро выпивать полстакана концентрированного лимонного сока, разведённого в воде. Помимо цитрата, в лимонах содержится флавоноид гесперидин, оказывающий положительное воздействие на людей с такими заболеваниями как: геморрой, варикозное расширение вен и плохое кровообращение.

Впрочем, Манакер назвала и негативные последствия употребления лимона. Содержащиеся в нём кислоты быстро разрушают зубную эмаль, поэтому употребляющим лимоны следует регулярно заботиться о гигиене полости рта, а также знать свою меру.