Москва. В рамках спортивной инициативы «Мой спортивный район» москвичей приглашают на бесплатные занятия по фитнес-аэробике. Акция посвящена Международному дню фитнеса, отмечаемому ежегодно 11 ноября.
Фото: pxhere.com
Информация о старте проекта была распространена пресс-службой Москомспорта.
Как пояснила спортивный инструктор Наталия Елахунова, цитируемая в сообщении, данное направление fitness-активности обладает комплексным оздоровительным эффектом, так как оно благотворно влияет на работу сердца и сосудов, способствует улучшению тонуса кожи, а также активно развивает координацию, пластику и силовую выносливость мышц.
Дополнительным преимуществом фитнес-аэробики, которая представляет собой комплекс движений под динамичную музыку, является ее положительное влияние на ментальное состояние. Регулярные занятия помогают снизить психоэмоциональное напряжение и уменьшить чувство тревожности.
Тренировки организованы с учетом возрастных категорий участников:
- Дети 6–9 лет – спортивный комплекс «Лазурный».
- Молодежь и взрослые 18–44 лет – СК «Малино».
- Представители старшего поколения (55+) – СК «Раменки».
Для того чтобы присоединиться к одной из групп, необходимо пройти регистрацию на онлайн-платформе «Московский спорт», сообщают argumenti.ru.
