Тревожность легко распространяется между членами семьи и создает в доме ощущение постоянного дискомфорта, отметила нейропсихолог Светлана Пуля.

Фото: ru.freepik.com

Мозг тесно связан с социальным окружением. Благодаря зеркальным нейронам человек непроизвольно считывает и воспроизводит эмоции окружающих.

Учащенное сердцебиение, напряжение мимики, неровное дыхание — это не только признаки индивидуального беспокойства. Это сигналы, которые ребенок, партнер или родитель подсознательно улавливают и могут интерпретировать как угрозу, объяснила специалист в беседе с «Газетой.Ру».

Важно уметь замечать тревогу по телесным ощущениям, а не только по рациональным мыслям. Префронтальная кора, отвечающая за осознание и контроль, иногда отстает от эмоциональных реакций, поэтому полезно распознавать тревогу на ранней, телесной стадии, прежде чем она оформится в устойчивую мысль.

Ранее психолог рассказала, почему растет число агрессивных водителей. Оказалось, что автомобиль снижает самоконтроль.