Воспаление является основой для множества метаболических нарушений, процессов старения и развития хронических заболеваний. Оно может быть спровоцировано стрессом, потреблением обработанной пищи и естественным износом организма.

Фото: pxhere.com

Согласно недавнему научному исследованию, поддержание здоровой микрофлоры кишечника является критически важным для нормального функционирования иммунной системы и обмена веществ. Кефир, являясь ферментированным молочным напитком, богат живыми бактериями. Его употребление в сочетании с пребиотическими волокнами, которые служат питанием для полезных кишечных бактерий и стимулируют их рост и активность, демонстрирует выраженный положительный терапевтический эффект, сообщило издание Journal of Translational Medicine.

Группа испытуемых, регулярно употреблявшая комбинацию кефира и клетчатки, показала наибольшее сокращение системных воспалительных маркеров по сравнению с контрольными группами. Хотя участники, принимавшие исключительно добавки с омега-3 или клетчатку, также продемонстрировали определенные улучшения, их эффективность оказалась менее значительной.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что делать, если во рту появился привкус металла. Так организм подает сигналы о серьезных проблемах со здоровьем.