Смартфон в 20 см от лица создает для детских глаз совсем не ту нагрузку, которая нужна развивающейся зрительной системе. Особенно это касается малышей до двух лет, которым необходимы объемные предметы на разных расстояниях.

Фото: сгенерировано нейросетью Gemini Nano Banana

Офтальмолог Ада Егорова рассказала RT, что детям от двух до пяти лет стоит проводить перед экранами не более часа в день. Причем это время лучше разделить на интервалы по 10–15 минут. В возрасте от шести до 12 лет ориентир составляет около двух часов на все устройства вместе.

Для подростков жесткого ограничения нет. Специалист назвала разумным ориентиром два-три часа личного экранного времени помимо учебы.

По словам Егоровой, примерно до одного часа экрана в сутки заметного увеличения риска близорукости не наблюдается. После этой отметки вероятность начинает расти, причем каждый дополнительный час, по ее словам, добавляет около пятой части к риску.

Значение имеет и расстояние. Монитор должен находиться минимум в 50 см от глаз. Смартфон дети часто подносят примерно на 20 см, что увеличивает нагрузку. Поэтому офтальмолог советует ориентироваться на расстояние вытянутой руки.

Экран в темноте, просмотр лежа и использование гаджета в движущемся автомобиле быстрее утомляют глаза. А общее экранное время следует считать сразу по телефону, планшету, компьютеру и телевизору.

Ранее стало известно что мягкий плюшевый медведь или заяц может годами оставаться любимой игрушкой ребенка, но из-за материала и постоянного контакта с руками, полом и слюной такие предметы способны накапливать потенциально опасные вещества и микроорганизмы.