Следовать ограничениям специалист считает нужным только под наблюдением врачей.

Фото: pxhere

Самая правильная диета для человека — это та, которая включает в себя умеренное потребление жиров, простых углеводов и достаточное количество белка. Такое мнение высказала врач-диетолог Наталья Егоренкова, сообщает «Газета.Ru».

Из наименее вредных для организма диет медик выделила средиземноморскую. Она отличается балансом по пищевым нутриентам. Также в этот список врач отнесла флекситарианство. Эта диета в основном состоит из растительной пищи, но допускает и употребление мяса.

Также меньше всего среди других вредны DASH-диета и GAPS-диета. Первая нацелена на поддержания уровня артериального давления и улучшение микрофлоры кишечника, а вторая включает в себя больше содержание овощей и фруктов.

Ранее сообщалось, что традиционный завтрак может быть опасен для гипертоников и сердечников.