Согласно новому исследованию ученых Стокгольмского университета, откладывание сигнала будильника по утрам может положительно влиять на когнитивные способности.

Фото: drobotdean © freepik.com

Опубликованные результаты исследования в журнале Willey подчеркивают, что многие люди откладывают будильник на несколько минут, чтобы проснуться через несколько минут.

Чтобы понять, есть ли разница между теми, кто откладывает будильник, и другими, ученые провели исследование с участием 1732 взрослых людей. Они проанализировали их распорядок дня и сон, и выяснили, что те, кто откладывал будильник, спали в среднем на 22 минуты дольше по утрам.

Кроме того, такая привычка была встречена вчетверо чаще у «сов», чем у «жаворонков».

Для определения когнитивных способностей участников, исследователи провели тесты, включающие задачи по запоминанию слов и их распознаванию в словесных рядах, а также арифметические задачи. Оказалось, что те, кто регулярно откладывает будильник, имеют более высокие когнитивные способности, чем те, кто этого не делает.

Ученые надеются, что дальнейшие исследования позволят лучше понять этот феномен и определить долгосрочные последствия такого режима сна для здоровья.