сон

Эксперт рассказал, когда последняя чашка кофе не навредит сну

Специалисты не рекомендуют пить кофе вечером из-за его бодрящего действия. Чтобы напиток не повлиял на сон, его нужно ограничить в определенное время.

19:08, 29 марта

Появился способ избавиться от храпа с помощью ананаса

В соцсетях набирает популярность совет, как просто и красиво избавиться от храпа. Блогеры рекомендуют поставить у кровати особенную зелень.

18:52, 29 марта

Ученые назвали простой способ снизить стресс на 68% перед сном

На ночной отдых благоприятно влияют вечерние ритуалы. Но одна привычка лучше всего помогает людям просыпаться бодрыми и более счастливыми.

14:00, 29 марта

Ученые рассказали, как сжигать больше калорий во сне

Во время сна в организме человека сжигается приблизительно на 15% меньше калорий, нежели при бодрствовании. В течение восьми часов уходит в среднем до 480 калорий. Ученые рассказали, как повысить этот показатель.

15:34, 25 марта

Названо, сколько часов сна могут запустить процесс похудения

Дефицит сна приводит к нарушению обмена веществ, что затрудняет снижение веса. Ради здоровья и стройности необходимо спать 7–8 часов в сутки.

17:11, 1 марта

Врачи составили список худших продуктов для ужина

Некоторые продукты лучше не есть на ночь. Они могут стать причиной проблем с пищеварением и со сном.

21:03, 22 февраля

Диетолог рассказала, когда полезнее всего есть перед сном

Выходить из-за стола нужно за несколько часов до сна. Важно, чтобы последний вечерний перекус был максимально легким.

21:08, 21 февраля

Экстрасенс рассказала, что ухудшило сон многих россиян

В последнее время россияне часто жалуются на бессонницу и кошмары. Причиной может быть воздействие природных геомагнитных процессов.

19:04, 21 февраля

Сомнолог Черкасова рассказала, в какой позе лучше всего спать

Хороший сон — залог здоровья, бодрости и хорошего самочувствия. Но если вопрос продолжительности сна обсуждается довольно часто, то о качестве сна говорят редко.

16:45, 12 февраля

Швеция изобрела сонный туризм для вечно уставших

Отели в Швеции стали предлагать специальные спа-номера для тех, кто хочет выспаться. Новая услуга превратилась в тренд сонного туризма.

16:32, 8 февраля

Петербуржцам объяснили, как бороться с недосыпом

15:43, 5 февраля

Пробуждения по ночам могут предупредить о болезни Альцгеймера

Ученые из Калифорнийского университета и Китайско-японской больницы дружбы установили, что расстройства сна могут свидетельствовать о развитии болезни Альцгеймера.

20:57, 29 января

Врач Кудинов рассказал, при какой температуре нужно спать

В комнате, где человек спит, температура воздуха должна составлять 19-21 градус, сообщил РИАМО врач-сомнолог Павел Кудинов.

11:15, 22 января

Ученые рассказали, какой фрукт помогает быстрее заснуть

Исследователи из Национальной службы здравоохранения Великобритании рассказали, какой экзотический фрукт помогает решить проблемы со сном.

19:48, 21 января

Дневной сон поможет улучшить концентрацию на работе

Даже короткий сон в дневное время поможет восстановить силы и повысить концентрацию на работе.

16:06, 20 января

Невролог Кислова предупредила об опасности бессонных ночей

Через три-четыре бессонные ночи у человека могут начаться галлюцинации, сообщила врач-невролог клиники DocMed Елена Кислова. Кроме того, из-за недосыпа у человека могут развиться паранойя и даже психоз.

14:48, 15 января

Слишком долгий сон грозит инсультом

Ученые выяснили, что произойдет, если спать слишком долго.

20:08, 11 января

Турист раскрыл секрет хорошего сна в гостиничном номере

Путешественник Жюльен Дельва дал совет, как можно хорошо выспаться в гостиничном номере.

15:38, 28 декабря

Бессонница может повредить здоровью сердца

Сон продолжительностью менее пяти часов в сутки на 60% увеличивает риски развития гипертонии.

20:25, 20 декабря

Космонавт рассказал о навязчивом сне на орбите

Космонавт Андрей Федяев рассказал, какие сны видят люди в космосе.

20:48, 9 ноября

1
2
3
...
5
›