Переизбыток витамина не менее опасен, чем дефицит.

Фото: Baltphoto/Ольга Андросова

Существует мнение, что ежедневного нахождения на солнце будет достаточно для восполнения витамина D. Однако по словам врача-эндокринолога Елены Мамонтовой этого может быть мало для поддержания необходимого количества веществ в организме.

Как сообщают «Аргументы и Факты», медик развеяла несколько неверных суждений о витамине D. В частности то, что его можно рассчитать при употреблении продуктов. Например, молока, печени трески, сливочного масла и желтка. Однако, как объяснила Мамонтова, для полноценного усваивания, организм должен получать и другие питательные вещества. При этом не всегда понятно, в каком количестве нужно есть содержащие витамин продукты.

Но и употреблять таблетки для восполнения недостатка витамина D без назначения врача не стоит. Перед этим человеку необходимо сдать анализы и понять в каком количестве ему нужно вещество.

Врач подчеркнула, что принимать добавки исходя из собственных представлений о нужной дозировке может быть также опасно, как и недостаток витамина в организме.

Ранее сообщалось, что врач обозначила факторы, влияющие на развитие рака поджелудочной железы.