Доктор медицинских наук Маргарита Королева отметила, что вода и овощные смузи помогут уменьшить аппетит.

Фото: pxhere.com

Эксперт отметила, что уменьшить аппетит поможет обычная чистая вода. Иногда человеку хочется перекусить не в самое удобное для этого время, несмотря на то что он поел в течение дня уже далеко не один раз. Это обусловлено тем, что организм ощущает недостаток воды, а чувство жажды выдается за голод, поскольку центры жажды и насыщения в структурах головного мозга находятся довольно близко.

Так, стоит уточнить, что рекомендуется отдавать предпочтение теплой воде. Она не только поможет снизить аппетит, но еще нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих протоков, сообщает Москва 24.

Кроме того, Маргарита Королева добавила, что снизить аппетит помогут овощные смузи. Таким образом, человек не только получит жидкость из их состава, но и питательные компоненты. Организм насыщается, поддерживает чувство сытости, и человеку не хочется есть.