Небольшие физические активности способны продлить жизнь.

Фото: Baltphоto/Дарья Иванова

Ежедневный сидячий образ жизни в течении 12 часов повышает рис смерти на 38%. К такому выводу пришли ученые из Арктического университета Норвегии после анализа данных трекеров активности почти 12 тысяч людей старше 50 лет. Об этом сообщается в British Journal of Sports Medicine.

Риск смерти увеличивался у пожилых норвежцев, которые занимались физическими упражнениями менее 22 минут в день.

При этом те, кто уделял активному образу жизни хотя бы 32 минуты в день и сидел менее 11 часов, снижал риск своей смерти на 15%. А дополнительные 10 минут ежедневных упражнений снижали вероятность смерти еще на 35%.

При этом, исследователи уточняют, что анализ их данных показывает лишь взаимосвязь двух факторов, но не причинно-следственную связь.

Примерами физических нагрузок для пожилых людей стали прогулки в гору, езда на велосипеде, уборка, активные игры или быстрая ходьба.

Ранее сообщалось, что врач назвал вредные свойства граната.