Чтобы избежать острых респираторных заболеваний, важно продолжать держать ноги в тепле. Об этом рассказал соруководитель направления «Превентивная медицина» НТИ HealthNet, кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков.

pxhere.com

Эксперт заметил, что переохлаждение ног, особенно если они остаются сырыми, вызывают простуду. Впоследствии на такое состояние накладываются инфекции и вирусы. Кроме того, на стопах находятся биологически-активные зоны, ответственные за лор-органы.

«Если же ноги все-таки замерзли, сразу после возвращения домой их нужно согреть в теплой воде. Это самый эффективный способ, который не требует никаких затрат и уже очень долгое время доказывает свою эффективность», — цитирует Чудакова RT.

По его словам, защиту от вирусов может также обеспечить поддержка иммунитета. Этого легко добиться с помощью правильного питания, употребления фруктов и ягод. Также формированию защиты организма способствует белковая пища.