Во время разгрузочных дней на воде или кефире организм недополучает полезных белков и жиров, что приводит к негативным для здоровья последствиям. Об этом рассказал врач-нутрициолог Алексей Исупов.

Фото: pxhere

В интервью «Пятому каналу» медик рассказал, что разгрузочные дни устраивать нежелательно. При этом сокращение объемов пищи допустимо. Главное сохранять баланс белков, жиров и углеводов.

«Если мы сделаем себе разгрузочный день на кефире или на воде, организм недополучает белок и жир, которые ему необходимы каждые несколько часов, и начинает расщеплять свои мышцы. По сути, сам себя съедает», — заметил Исупов.

Ситуация может усугубиться, если человек при этом занимается спортивными нагрузками. Разгрузочные дни также способны усугубить хронические заболевания и привести к развитию проблем в ЖКТ.