Психиатр, учёный секретарь НМИЦ ПН имени В.П. Сербского Минздрава РФ Алана Баева рассказала о последствиях стресса на психику.

Фото: pxhere.com

По словам специалиста, высокий темп жизни, наличие конфликтов, значимой потери и нелюбимой работы могут стать причинами психических расстройств. Врач отмечает, что эмоциональная разгрузка крайне важна для человека, в частности, для ментального и физического здоровья.  

Для решения стрессовых ситуаций Баева рекомендует делать паузу в подобных ситуациях, отдыхать и не бояться обращаться к близким или экспертам для получения помощи. Также для укрепления психического здоровья психиатр рекомендует заниматься спортом и сохранять здоровый сон, передаёт КП.