Медицинский специалист, терапевт и диетолог Елена Тихомирова поделилась информацией об овоще, идеальном для людей, соблюдающих диету. Об этом сообщает издание «Известия».

Фото: freepik.com

Как утверждает российский врач, одним из самых полезных овощей осени является тыква. По словам диетолога, тыква обладает очень низкой калорийностью. Всего 22 ккал содержится в 100 граммах тыквы, что делает ее отличным выбором для тех, кто стремится похудеть.

Этот овощ содержит суточную норму витамина А в 100 граммах, который необходим для нормального функционирования гормональной системы, а также полезен для зрения и иммунитета.

Из-за высокого содержания клетчатки тыква положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.