Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова заявила, что в осеннее время года необходимо употреблять три самых полезных продукта.

Фото: pxhere.com

Она пояснила, что в рацион необходимо добавить тыкву, в которой имеется большое количество клетчатки. Также тыква положительно влияет на выработку гормонов, а также полезна для зрения и иммунитета.

Также стоит употреблять свеклу, антоцианы которые там находятся, помогают организму бороться со свободными радикалами.

Врач также назвала полезным осенним продуктом белокочанную капусту. В овоще имеются вещества, которые препятствуют развитию рака груди у женщин. Об этом сообщают «Известия».

Ранее «АБН24» сообщал, что специалисты Университета Тохоку сообщили, что употребление экстракта васаби может оказать положительное влияние на когнитивные способности людей старшего возраста.