Менеджер по разработке продуктов в Natures Aid Фиахра Ломбард назвала пять обязательных добавок в осенне-зимний период для профилактики. Это витамины B5, B12, C, железо, магний.

Фото: pxhere.com

Витамин B5 поддерживает высокий уровень энергии и снижает усталость. Также он способствует работе мозга, синтезу витамина D и нейротрансмиттеров. 

Витамин В12 обеспечивает психологическое благополучие, укрепляет иммунную систему и улучшает работу нервной системы. При этом в комплексе с магнием добавки способствуют приливу энергии, здоровью мышц, зубов и костей.

В свою очередь приём железа помогает при чувстве усталости и слабости, а витамин С отвечает за выработку коллагена, усвоение железа и энергетический обмен, пишет ferra.ru.