Эндокринолог Зухра Павлова назвала шесть продуктов для лучшей работы кишечника. По словам врача, правильную работу могут нарушить сидячая работа, недостаток воды и быстрые перекусы.

Фото: pxhere.com

Чтобы не допустить подобных нарушений, врач рекомендует добавить в свой рацион псиллиум, чернослив и ржаной хлеб. Из напитков специалист отмечает обычную минеральную воду.

Отдельно Павлова называет киви, так как фрукт богат растворимыми и нерастворимыми волокнами и протеолитическим ферментом актинидин. Всё это способствуют ускоренному опорожнению желудка и очистке кишечника, передаёт «РГ».