Ученые из национального университета Сингапура выяснили, что употребление чая или кофе способствует сохранению способности к физической активности в пожилом возрасте. Результаты исследования опубликованы в издании JAMDA (Journal of the American Medical Directors Association).

Фото: unsplash.com

Отмечается, что исследование длилось порядка 20 лет с участием 12 тыс. человек от 45 до 74 лет. Во время первого этапа участники заполняли опросники на уровень употребления богатых кофеином чая или кофе. На втором этапе, который проводился с 2006 по 2010 годы, исследователи собрали данные об изменениях веса и самочувствия. Третий этап – пришедшийся на 2014 — 2017 годы – фиксировал данные о состоянии здоровья людей, достигших 73 лет.

Результаты показали, что употребление кофе и чая ассоциировалось со снижением физической слабости в пожилом возрасте. Помимо кофеина напитки обладают полифенолами, обладающими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.