Врач-офтальмолог Нурлана Аскерова заявила, что на зрение влияют не гаджеты, а способ их применения.

Фото: Baltphoto

Эксперт отмечает, что современные устройства негативно влияют на глаза только при неправильном расстоянии от телефона или монитора до уровня глаз. По её словам, любые устройства, в независимости от диагонали, должны находиться на расстоянии не менее 35 сантиметров от глаз.

Однако при работе с техникой необходимо отслеживать, чтобы экран находился на расстоянии вытянутой руки. Также необходимо следить за осанкой и не допускать сутулости или наклона головы к экрану, смотря на экран прямо. В противном случае у человека может развиться астигматизм.

Отдельно специалист отметила необходимость пользоваться устройствами при достаточном освещении и делать перерывы в работе каждые полчаса-час.

Для снижения нагрузки врач рекомендует работать перед окном, чтобы время от времени отвлекаться от работы и давать глазам отдохнуть. Ещё один способ – это частое моргание. Человеку необходимо моргать в среднем двадцать-двадцать пять раз в минуту иначе глаз не будет получать достаточное количество увлажнения, передаёт ОСН