Терапевт, гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова заявила, что не следует худеть к Новому году.

Фото: pxhere.com

По ее словам, многие люди любят садиться на диеты к новогодним праздникам. Об этом она сказала «Ленте.ру».

Строгие диеты, по мнению специалиста, ограничивают потребление углеводов и число необходимых для потребления калорий. Организм воспринимает такие действия как стресс, из-за чего растет уровень гормона кортизола, который разрушает белковые молекулы.

Если человек в качестве похудения выбрал кетодиету, то он также не получает необходимое количество углеводов. Белковые диеты могут повлиять на развитие камней в почках.

В случае резкого снижения углеводов в рационе, в организме человека может начаться процесс расщепления мышечной ткани.

В заключении специалист заявила, что каждому человеку необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов из пищи.