Врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова заявила, что тем, кто соблюдает пост, необходимо отказаться в рождественскую и новогоднюю ночь от мясных и молочных продуктов.

Фото: Baltphoto

По ее словам, необходимо выбирать продукты, в которых не содержатся животные жиры. Об этом она рассказала РИАМО.

Специалист пояснила, что одним из таких продуктов может быть майонез, в который добавляются яйца.

Джутова порекомендовала для тех, кто соблюдает пост приготовить рыбу в фольге, в качестве гарнира можно сделать запеченный картофель или другие овощи. Майонез она посоветовала заменить растительным маслом, лимонным соком или заправкой, в которых не будет животного жира.

Ранее «АБН24» сообщал, что специалист рассказала об опасности диет перед Новым годом. Диетолог пояснила, что многие начинают ограничивать потребление углеводов.