Врач-диетолог центра здоровья Verba Mayr Линда Хасанова заявила, что каждому человеку необходимо соблюдать норму потребления икры.

Фото: pxhere.com

По ее словам, из-за того, что данный продукт является высококалорийным, то не стоит употреблять его более 30 граммов в сутки. Об этом она рассказала «Ленте.ру».

По ее словам, в икре содержится большое количество полезных веществ и витаминов. Также в составе есть белок и жиры. Поэтому икра является полезной для работы мозга, ногтей, кожи и волос.

Чтобы получить максимальную пользу от икры врач посоветовала употреблять ее в чистом виде.

Однако специалист добавила, что некоторым людям противопоказано употреблять икру. Диетолог порекомендовала, если у человека имеются аллергические реакции или непереносимость, то лучше отказаться от икры. Также не стоит злоупотреблять этим продуктом людям с артериальной гипертензией.