Терапевт Елена Малышева заявила, что каждой женщине необходимо употреблять три продукта для поддержания здоровья.

Фото: unsplash.com

По ее словам, а также ее соведущих, такими продуктами являются льняное масло, устрицы и бразильский орех. Об этом она сказала в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

Малышева пояснила, что в бразильском орехе содержится большое количество селена, который предотвращает развитие рака эндометрия.

В 100 граммах льняного масла содержится треть суточной нормы омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Если женщины будут употреблять его каждый день, то почти на 20 процентов снизится риск развития аутоиммунных заболеваний.

В устрицах содержится цинк, который помогает организму возобновлять коллаген.

Ранее «АБН24» сообщал, что диетолог назвала норму потребления пирогов в день, чтобы не набирать лишние килограммы.