Тем, кто старается избавиться от нежелательных килограммов, вовсе не обязательно ограничивать себя в питании после шести вечера.

Фото: pxhere.com

Врач-диетолог Татьяна Стрельникова рассказала, что людям, сидящим на диете, прежде всего следует полагаться на биоритмы своего организма.

Отказ от еды будет действительно полезным, если сделать это за три часа до сна. По словам медика, лучшее время для ужина — в период с 18:00 до 20:00, сообщает IVBG.