Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты омолодят россиян после 50 лет.

Фото: freepik.com

Начинающиеся в организме после 50 лет процессы старения зачастую связаны с неправильным питанием. Улучшить обменные процессы и замедлить возрастные изменения помогут кисломолочные продукты, крупы, злаки и морская рыба.

Также необходимо включать в меню свежие фрукты и овощи, сообщила врач изданию «Вечерняя Москва». Клетчатку стоит употреблять с осторожностью тем, кто страдает от болезней ЖКТ. Базилик, петрушка и щавель содержат множество омолаживающих витаминов.

Сильно ограничить в рационе врач рекомендовала жареное мясо, кондитерские изделия и продукты с маргарином. Такая еда провоцирует ожирение, атеросклероз и гипертонию.

Ранее АБН24 рассказывало о вызывающих депрессию продуктах. От некоторых из них бывает сложно отказаться.