Врач-профпатолог Светлана Бурнацкая рассказала, как правильно спать.

Фото: pixabay.com

По ее мнению, хорошо выспаться можно, только если спать на спине. При таком положении идеально распределяется нагрузка на позвоночник, чтобы позволяет лучше работать дыхательным путям.

Для тех, кто страдает от храпа или апноэ, такая поза не подойдет, рассказала врач изданию Life.ru. Для них подойдет поза сна на левом боку: в таком положении меньше вероятность изжоги.

Спать на животе специалист не рекомендует, поскольку такой ночной отдых создает слишком большую нагрузку на шею. От этого могут возникать боли и портиться осанка.

Ранее АБН24 рассказывало, как собственная постель может стать источником заболеваний и как можно этого избежать.