Ученые выяснили, какие три фрукта способны защитить организм человека от болезней зимой.

Фото: stock.adobe.com

Чтобы поддержать хорошее самочувствие, в свой рацион необходимо включить гранат, хурму и мандарины, сообщило издание Planet today. В семенах граната содержится витамин С, который эффективно защищает от простудных заболеваний и инфекций. Также он играет важную роль в укреплении стенок кровеносных сосудов.

Хурма борется с депрессией, способствуя снижению нервного напряжения, преодолению сезонной хандры и формированию позитивного взгляда на мир. Она остается главным источником йода, который благотворно влияет на нервную систему и щитовидную железу.

Мандарины способствуют ускорению метаболизма. Отвар из мандариновых корок помогает улучшить пищеварение, активизирует аппетит и предохраняет от токсинов и вздутия.