Найден напиток, который быстро и без последствий снижает давление

Фото: unsplash.com

Речь идет о свекольном соке. При регулярном его употреблении давление остается в норме, а работа сердца улучшается. Все благодаря высокому содержанию нитратов. В день необходимо выпивать примерно 250 мл полезного напитка.

Тем, кто не испытывает симпатии к свекле, рекомендуется добавлять в свое питание капусту, бананы, шпинат, сельдерей и клубнику, так как эти продукты тоже богаты важными микроэлементами, сообщило издание «Российская газета».

Оптимальным способом контроля гипертонии является потребление цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов, а также отказ от алкоголя, сладостей и излишнего количества соли.