Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что полюбившееся россиянам какао с маршмеллоу полезно для здоровья мозга и нервной системы.

Фото: freepik

По словам специалиста, напиток не только позволяет успокоиться и поднять настроение, но и может замедлить процесс старения благодаря микроэлементам в его составе. Согласно исследованиям, какао также благоприятно влияет на когнитивные функции мозга.

При его употреблении вырабатывается гормон удовольствия. Напиток действует на человека как антидепрессант. Однако при выборе какао следует внимательно ознакомиться с его составом и приобретать только натуральный продукт без добавления сливок и с минимальным количеством сахара. Об этом Соломатина сообщила в интервью с порталом «Москва 24».

Несмотря на то, что маршмеллоу также поднимает настроение, злоупотреблять сладостью не стоит. Взрослым желательно употреблять две–три чашки напитка со сладкой посыпкой в день, а детям — не более двух чашек.