Желание есть сладкое может быть связано с недостатком позитивных эмоций в жизни человека, которые он пытается заменить быстрым удовольствием от сладостей.

Фото: health.pnzreg.ru

Также тяга к сахару может быть вызвана несбалансированным питанием, строгими диетами и частыми стрессами, когда организму не хватает энергии.

Поэтому людям, которые хотят отказаться от сахара, не стоит полностью исключать сладкое из своего рациона. Вместо этого вредные сладости лучше заменить сухофруктами и прочими сладкими на вкус натуральными продуктами. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей со ссылкой на слова Нурии Диановой, исполнительного директора НИЦ «Здоровое питание», гастроэнтеролога, и психолога пищевого поведения.

Доктор Дианова сообщила, что для преодоления желания употреблять сладости нужно работать с психологами и исключать эту зависимость. Иногда помогает прием витаминов D, B12, а также железа или фолиевой кислоты, пояснила гастроэнтеролог.