Исследования показывают, что недостаток сна у работников снижает производительность труда и приводит к значительным экономическим потерям.

Фото: АБН24, kandinsky 3.0

Страховые компании отмечают частые выплаты по заболеваниям, связанным с этой проблемой. Работодатели также фиксируют снижение общей работоспособности персонала из-за периодической сонливости. Ситуация с дефицитом сна усугубилась и стала заметной после пандемии в 2020 году, пишут argumenti.ru.

Основной причиной сокращения часов сна исследователи называют увеличение времени, проведенного с гаджетами, привыкание к социальным сетям и увеличение уровня стресса. Отмечается, что среднее время сна для россиян составляет немногим более 7 часов при физиологической норме 8-9 часов.

По данным опросов, дефицит сна и его низкое качество часто компенсируются на рабочем месте. Около 13% работающих россиян засыпают в течение рабочего дня ввиду невозможности нормально отдохнуть.

Стоит напомнить, что снижение продолжительности сна до 6 часов в сутки связано с опасностью развития болезней сердца, сахарного диабета, онкологии. Процентное соотношение случаев смертности повышается при таких недосыпаниях примерно в 1,7 раза.