Яблоки и другие продукты при употреблении способны отбеливать зубы. Они могут заменить дорогостоящие услуги в стоматологическом кабинете.

Фото: pxhere.com

Помимо яблок в рацион стоит включать клубнику, которая способна устранять налет на эмали, образовавшийся из-за чая или кофе. Морковь также поддерживает красоту кожи и зубов, сообщила Pravda.ru.

Еще одним полезным продуктом станет сельдерей, который улучшает общее здоровье и внешний вид зубов. Цитрусовые делают эмаль на пару тонов светлее благодаря содержанию ряда кислот.

Ранее АБН24 рассказывало, что пшеничная мука, отруби и другие компоненты при употреблении улучшают работу головного мозга. В рацион также стоит добавить морскую рыбу, креветки, мидии и другие продукты из-за содержания йода.