Упражнения для координации могут повысить функциональность мозга. Такими советами поделилась эксперт из столичного психолого-педагогического центра.

Фото: unsplash.com

Представитель Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Юлия Еремина рассказала, что выполнение различных координационных упражнений способно улучшить функционирование мозга. Об этом сообщает РИАМО.

Профессиональные нейропсихологи часто включают в программу тренировок упражнения с использованием специальных инструментов, таких как балансиры. Эти устройства создают сложности в поддержании баланса, что существенно тренирует мозг. Однако Еремина уточнила, что подобные тренировки можно провести и в домашних условиях, например, становясь на одну ногу, при этом глаза могут быть как открытыми, так и закрытыми.

Для того чтобы укрепить нервные связи, эксперт рекомендует также привлекать игры с мячами разной величины, включая подпрыгивания и жонглирование ими. Чтобы такие упражнения были более интересными, можно организовывать конкурсы или интегрировать их в квесты.

Также она отметила, что рисование или игры с прохождением лабиринтов на бумаге одновременно двумя руками, аналогично игре на ударных инструментах, способствуют укреплению нейронных связей.