Ученые нашли простой и действенный способ борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. 

Фото: stock.adobe.com

Последние исследования доказывают, что главная причина развития всех сердечно-сосудистых заболеваний напрямую связана с образом жизни. Многое зависит от рациона, сообщило издание Pronews.gr. 

Помогут укрепить здоровье продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Эти вещества снижают кровяное давление, поддерживают сердечный ритм и предотвращают образование тромбов. Больше всего омега-3 в жирной красной рыбе. Ее необходимо употреблять регулярно в качестве профилактики густой крови.

Снимают воспаление и поддерживают работу сердца специи. Речь идет о перце чили. В качестве альтернативы можно использовать его масло. Этот продукт можно употреблять только при отсутствии противопоказаний и в умеренном количестве.