Изжога — это неприятное состояние жжения за грудиной. Мало кто знает, что справиться с ним можно без лекарств.

Фото: freepik.com

Неприятные ощущения связаны с попаданием желудочного сока в пищевод. В результате его стенки раздражаются. Помочь в этом случае может жвачка без сахара, заявил гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Во время жевания вырабатывается большое количество слюны, которая нейтрализует кислоту.

Избежать изжоги можно, если отказаться от переедания и злоупотребления острой жирной и жареной пищей. Рекомендуется включить в свой рацион овощи, цельнозерновой хлеб и необработанные крупы, сообщило издание «Газета.Ru».

Чаще всего состояние жжения через некоторое время проходит самостоятельно. Если изжога начинает беспокоить регулярно, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.