Специалист рассказала россиянам о лучшем рационе этой осенью.

Фото: pixabay.com

Основой разнообразного питания должны стать сезонные овощи, сообщила РИА Новости врач-терапевт, диетолог Галина Волкова. Подойдут любые варианты: кабачки, тыквы, морковь и капуста.

По мнению эксперта, сезонные овощи более благоприятны для организма, чем те, которые привозят вне сезона.

Универсально полезного продукта при этом не существует, отметила врач. Чтобы поддерживать уровень витаминов и микроэлементов в организме, нужно есть все сезонные овощи.

Также для поддержания нормального веса и здоровья, надо сохранять баланс при употреблении белков, жиров и углеводов.

Ранее АБН24 рассказывало, какие продукты помогают похудеть. Особенно благоприятно они скажутся на лишнем весе в районе живота.