Мелатонин — это гормон, который отвечает за регуляцию циркадных ритмов организма. В основном он вырабатывается в ночное время и способствует переходу человека из состояния бодрствования в состояние сна.

Фото: pxhere.com

Сегодня мелатонин свободно продается в аптеках, поэтому многие стали использовать его в качества снотворного средства.

О том, как это может отразиться на здоровье, в интервью Общественной Службе Новостей рассказал член правления Межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов», врач-сомнолог Павел Кудинов.

По его словам, мелатонин предназначен для эпизодического приема в целях регуляции режима сна, например, когда человеку нужно адаптироваться после перелета в другой часовой пояс, или когда после ночной смены нужно восстановить режим и вовремя лечь спать, а заснуть не получается.

Регулярный прием этого препарата может привести к формированию психологической зависимости. Главная же опасность мелатонина в том, что причины бессонницы, поиском которых человек не занимается, а просто принимает снотворные, разовьются настолько, что нарушение сна примет постоянную, хроническую форму, резюмировал собеседник издания.