Гречка может причинить вред здоровью организма. Человек, употребляющий продукт ежедневно, рискует получить проблемы с почками и гормональные сбои.

Фото: unsplash.com

По мнению врача-терапевта Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зумруд Омаровой, однообразное питание грозит упадком сил, апатией, нарушением сна, сыпью и мигренью. Есть гречку каждый день нельзя, потому что это снизит работоспособность почек. Среди последствий — гормональные и нервные сбои, авитаминоз. Исправить это будет сложно, объяснила терапевт в разговоре с изданием News.

Правда, если чередовать гречку с другими продуктами, она будет полезна для здоровья. Питательные вещества, содержащиеся в крупе, способны позитивно повлиять на кожу, волосы, ногти и зубы. Кроме того, гречка в умеренных количествах снижает риск развития авитаминоза и повышает иммунитет.