Россиян предупредили — не все сыры стоит есть на ночь.

Фото: freepik.com

Любителям этого продукта на ужин рекомендуется выбирать только моцареллу и адыгейский сыр. Все благодаря тому, что в их составе мало соли, объяснила диетолог Нурия Дианова в интервью радиостанции «Говорит Москва».

Эти сыры отлично вписываются в концепцию легкого ужина, особенно для тех, кто хочет похудеть. Они легко усваиваются и не создают нагрузки на желудочно-кишечный тракт. В отличие от них, пармезан — это соленый и насыщенный сыр. Употребляя его на ночь, можно столкнуться с сильной жаждой.

В течение дня, по словам врача, у почек есть возможность вывести излишки жидкости. Этот процесс крайне важен. Поздно вечером организм не успевает избавиться от лишней влаги, и тогда на утро может наблюдаться отечность.