Даже один бокал вина во время обеденного перерыва способен снизить концентрацию внимания и негативно сказаться на работе, предупредила врач-нарколог Марина Саунова.

Фото: freepik.com

Как отметила специалист в беседе с РИА Новости, алкоголь начинает воздействовать на центральную нервную систему уже через несколько минут после употребления, снижая скорость реакции и ухудшая координацию движений. Это может привести к ошибкам и падению продуктивности, особенно если деятельность связана с техникой, управлением транспортом или принятием ответственных решений.

По ее словам, даже малые дозы создают угрозу безопасности, а регулярное употребление повышает риск зависимости, нарушает сон, влияет на печень и сердечно-сосудистую систему. В рабочее время от вина и других спиртных напитков стоит полностью отказаться.

Врач также посоветовала заменять алкогольные «паузы» более здоровыми способами расслабления — прогулкой, легкой гимнастикой или чашкой травяного чая, которые помогут избавить от напряжения без вреда для организма.

Ранее АБН24 рассказывало, в каком возрасте алкоголь начинает убивать быстрее. По словам невролога, спиртное способствует истончению стенок кровеносных сосудов, что особенно опасно для людей пожилого возраста.