Гастроэнтеролог Саураб Сетхи рассказал, как легко повысить пользу утреннего кофе. По его словам, всего несколько простых добавок сделают привычный напиток не только ароматнее, но и полезнее для организма.

Фото: freepik.com

По словам врача, самый простой способ — добавить в черный кофе щепотку корицы. Эта пряность богата антиоксидантами и помогает снизить колебания уровня сахара в крови.

Еще один вариант — немного кокосового масла. Такой напиток не только дарит организму дополнительную энергию, но и положительно влияет на работу мозга, сообщила газета Daily Mirror.

Для максимальной пользы врач рекомендовал тертый черный шоколад. В нем содержатся полифенолы, которые вместе с кофе становятся ценными питательными веществами для полезных бактерий кишечника. Кроме того, шоколад сам по себе является источником антиоксидантов, добавил специалист.

Ранее АБН24 рассказывало, сколько нужно выпивать чашек кофе в день. Ученые подчеркнули, что превышение нормы может привести к бессоннице, тревожности, а также к ухудшению здоровья сердца.