У людей, которые регулярно записывают информацию от руки, замечены более высокие когнитивные способности по сравнению с теми, кто предпочитает печатать. Об этом рассказала психотерапевт Элоиза Скиннер.

Фото: stock.adobe.com

Специалист объяснила, что рукописное написание активизирует определенные участки мозга, отвечающие за обработку и хранение данных. Исследования подтвердили: учащиеся и взрослые, ведущие заметки на бумаге, лучше запоминают материал и показывают высокие результаты при прохождении тестов. Процесс записи вручную требует большего внимания и замедленного восприятия, что способствует глубокому усвоению информации, сообщило издание HuffPost.

Психотерапевт добавила, что такая практика укрепляет нейронные связи, важные для формирования долговременной памяти. Кроме того, письмо от руки помогает структурировать мысли, развивает грамотность и формирует индивидуальный стиль изложения. Этот простой метод доступен каждому. По словам эксперта, он положительно влияет на общее состояние мозга.

Ранее АБН24 рассказывало, что психолог рекомендовала для быстрого расслабления мозга на работе соблюдать баланс между нагрузкой и отдыхом. Для этого требуется полноценно обедать, менять фокус внимания и использовать подходящие виды разрядки.