Врач скорой помощи Джо Уиттингтон предупредил, что привычка спать на боку может ускорять старение кожи лица. По его словам, повторяющееся давление на одну и ту же зону вызывает стойкие заломы и асимметрию, что подтвердили данные исследований.

Фото: unsplash.com

Уиттингтон пояснил, что ночное трение и давление кожи о подушку формируют глубокие вертикальные морщины, которые со временем становятся постоянными. Именно у людей, предпочитающих позу на боку, чаще появляются устойчивые заломы, не исчезающие по утрам, сообщила газета Daily Mail.

Он отметил, что оптимальной позой для сна остается положение на спине: так снижается нагрузка на кожу лица, уменьшается вероятность отеков и формирования морщин. Врач также посоветовал заменить стандартные наволочки на шелковые. Гладкая ткань уменьшает трение и помогает сохранить состояние кожи. Изменение привычек сна может стать простым, но эффективным способом профилактики возрастных изменений кожи.