Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер назвал год выхода на пенсию самым уязвимым периодом в жизни человека. Специалист отметил, что именно в этот момент резко возрастает риск для здоровья.

Фото: unsplash

По словам эксперта, резкая смена привычного уклада способна привести к тревоге, упадку настроения и ощущению потери смысла. Люди, десятилетиями жившие по стабильному расписанию, сталкиваются с внезапным отсутствием структуры и необходимости ежедневно решать привычные задачи. Этот провал в привычном ритме и вызывает наиболее опасные психологические и физиологические реакции, сообщило издание HuffPost.

Бюттнер подчеркнул, что негативные изменения не являются неизбежными. Он рекомендовал сохранить активность, поддерживать социальные контакты и найти занятие, которое приносит удовольствие. Именно такие привычки помогают продлить жизнь и избежать эмоционального кризиса, сопровождающего начало пенсионного периода.