Послеродовая депрессия (ПРД) — это серьезное психоэмоциональное расстройство, проявляющееся в стойкой апатии, грусти и утомляемости. Как пояснил в интервью Общественной Службе Новостей психолог Михаил Хорс, это клинический диагноз, который должен поставить врач. Однако часто под этим термином понимают общее ухудшение состояния матери, вызванное неготовностью к трудностям и завышенными требованиями к себе.

Эксперт выделяет ключевые причины такого кризиса: гормональные изменения и психологические факторы. Стресс усугубляется, когда идеальные ожидания от материнства сталкиваются с реальностью, где ребенок плачет, нарушает личные границы и требует постоянного внимания. Важно понимать, что плач — единственный способ коммуникации младенца, а не показатель плохого материнства.

Главный совет — работать с убеждениями. Необходимо принять, что трудности — это нормально, и снизить планку требований к себе. Когда мать внутренне готова к усилиям, стресс перестает быть катастрофой, что дает силы справляться с новыми обязанностями.