Пульмонолог и сомнолог Сергей Ложкин объяснил, почему при засыпании иногда возникают яркие образы, вспышки света или ощущение, что кто-то зовет по имени. Эти явления называются гипнагогическими галлюцинациями и связаны с особенностями работы мозга в переходе от бодрствования ко сну.

Фото: pxhere.com

По словам Ложкина, в момент засыпания активность коры мозга снижается неравномерно: одни зоны уже выключились, а другие продолжают работать и генерировать образы, звуки или ощущения. Сознание на короткое время захватывает эти сигналы, что и вызывает ощущение реальности происходящего.

Гипнагогические галлюцинации исчезают, как только человек полностью погружается в сон. По словам специалиста в беседе с «Лентой.ру», они могут возникать у любого человека, но чаще у тех, кто испытывает стресс, тревожность или хроническое недосыпание. Риск повышается при нерегулярном режиме сна, работе в ночное время или частой смене часовых поясов.

Ранее АБН24 рассказывало, что здоровый сон и оптимизм делают мозг на восемь лет моложе. По словам специалистов, регулярный полноценный сон улучшает когнитивные функции, укрепляет память и внимание, а оптимизм снижает уровень стресса, который негативно влияет на нейронные связи.