Офтальмолог Вячеслав Куренков рассказал, сколько часов в день можно работать за компьютером без вреда для зрения.

Фото: unsplash.com

Работа за ПК считается безопасной при условии соблюдения режима — не более шести часов в день с регулярными перерывами. Эксперт пояснил, что оптимальный цикл работы составляет 45 минут нагрузки и 10–20 минут отдыха. Во время паузы глазам нужно обеспечить полное расслабление: не читать, не смотреть на экраны. Современные мониторы, в отличие от устаревших моделей, не вредят зрению, так как соответствуют строгим нормам безопасности. Опасность представляют не устройства, а неправильная настройка яркости, контрастности и недостаточное расстояние до экрана. Об этом специалист рассказал в беседе с «Правдой.Ру».

Специалист также отметил, что очки от синего света не имеют научного обоснования и являются маркетинговым ходом. При первых признаках усталости, сухости или жжения в глазах эксперт рекомендовал обратиться к офтальмологу для выявления причин дискомфорта.

Ранее АБН24 рассказывало, что британские ученые частично вернули зрение десяти пациентам с возрастной дегенерацией сетчатки с помощью микрочипа. Устройство размером 2 на 2 мм работало в паре со специальными очками.