усталость

Проблема хронической усталости давно перестала быть просто жалобой на занятость. Многие пациенты приходят к врачу с уверенностью, что им нужно просто больше спать, но на деле корень зла часто лежит в совершенно иных процессах. Врач-терапевт Арина Матвеева в беседе с АБН24 назвала три неочевидные причины постоянного упадка сил, которые никак не связаны с ночным отдыхом.

Терапевт Хана Патель рассказала, когда после бессонной ночи наступает пик опасности для человека, вне зависимости от его хронотипа. Через пять-восемь часов после пробуждения могут возникать кратковременные эпизоды непроизвольного засыпания.

Крепкий сон складывается из трех ключевых факторов — снижения дневного стресса, регулярной физической нагрузки и восстановления биологических ритмов, сообщил врач Мерейн ван де Лаар.

Хроническая усталость может быть вызвана множеством факторов, включая недостаток сна, чрезмерные физические и умственные нагрузки, перенесенные инфекции и травмы. Об этом рассказал терапевт Александр Каждан.

Офтальмолог Вячеслав Куренков рассказал, сколько часов в день можно работать за компьютером без вреда для зрения.

При работе с большим количеством информации необходимо поддерживать гармонию между рабочей деятельностью и периодами отдыха.

Дефицит тестостерона у мужчин может проявляться постоянной усталостью, снижением энергии и мотивации, сообщил уролог-андролог Дмитрий Журавский.

Длительный сон не всегда означает качественный отдых — превышение индивидуальной нормы может привести к ухудшению самочувствия и хронической усталости, предупредил врач-сомнолог Павел Кудинов.

Побороть хронический стресс, усталость и проблемы с концентрацией можно не только отдыхом и сном. Важную роль играет и питание, рассказала руководитель Центра компетенций по развитию продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова.

Кандидат медицинских наук Любовь Станкевич перечислила симптомы хронической усталости. По словам врача, многим пациентам свойственно списывать заболевание на сильную загруженность, нехватку сна или стресс.

Изнурение после занятий спортом не всегда означает, что человек хорошо поработал над собой. Организм может сигнализировать о дефиците полезных веществ и несбалансированном питании.

Иногда после тяжелого рабочего дня нужно быстро восстановить силы. Для этого есть несколько действенных способов. 

Проект «Батарейка | Место для подзарядки уставших людей», который стартовал в Новгороде, был рекомендован Минздравом России для распространения по всей стране.

Синдром хронического информационного истощения (squeezed-синдром) возникает в результате длительного постоянного перенапряжения из-за контакта с электронными устройствами. У этого состояния есть пять признаков.

Повышенная утомляемость может не бысть следсвием нагрузок, а оказаться симптомом дефицита железа, утверждает врач-терапевт Елена Игнатикова.

Врач-терапевт Ирина Баранова в своем Telegram-канале рассказала о тревожных симптомах, которые указывают на возможное наличие гипотиреоза.

Команда польских медиков из института биомедицинских исследований Ягеллонского университета в Польше установила, что причиной постоянной усталости человека может быть не перегруженность.

Ученые заявили, что дефицит витамина D может привести к хронической усталости.

Перед рабочими задачами они испытывают стресс. 

Согласно опросу Службы исследований hh.ru и «СБЕР ЕАПТЕКА», 26% работающих волгоградцев чувствуют хроническую усталость.